腰下垫上柔软薄枕头可缓解腰部不适
淮安市雪莲花纺织品面料介绍睡觉腰下垫上柔软薄枕头可缓解腰部不适的原因。现实生活中,无论是体力劳动者还是脑力劳动者,工作一天之后难免有腰痛背痛的感觉。患有腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病的人,更是难以摆脱腰痛的困扰。
 
晚上睡觉时如在腰下垫一个柔软的薄枕,对劳累后腰痛和各种慢性病引起的腰痛都有明显的缓解作用。因为正常的腰椎有一个生理性的前凸,垫薄枕后能对前凸起到支撑作用,使腰肌在夜间睡觉时得到充分放松,克服白天坐位或立位所致的腰肌过度牵伸与紧张,使该部位的血液循环得到改善,有利于腰肌乳酸的排除和劳损变性的腰肌康复。腰下垫薄枕后,解除了夜间腰痛的干扰,睡眠质量也能得到改善。
 
腰下垫枕方法:
取仰卧位,将长40厘米、宽15厘米、厚5厘米,富有弹性的软枕垫在腰下,调整至舒适位置,如配以硬板床效果会更好。开始时可能有些不习惯,但三五天后可逐渐适应。一般情况下,半个月后腰痛症状就会减轻。
 
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